■ 脊柱管狭窄症とは
背骨の中の神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、
腰〜足のしびれ
長く歩けない（間欠性跛行）
前かがみになると楽
といった特徴的な症状が出ます。
■ なぜ筋膜が関係するのか？
ここで重要なのが
👉 筋膜
筋膜は全身をつなげているため、狭窄症の症状にも影響します。
例えば：
背中〜腰の筋膜が硬い
→ 背骨が伸びにくくなる
お腹（腸腰筋）の筋膜が縮む
→ 常に前かがみ姿勢になり負担増
お尻〜太ももの筋膜が硬い
→ 神経の滑走が悪くなりしびれ増強
👉 つまり
「神経の圧迫」＋「筋膜の硬さ」＝症状悪化
という構造です。
■ 筋膜整体でできること
① 神経の滑走改善
筋膜の癒着をゆるめることで
→ 神経の“動き”が改善し、しびれが軽減することがあります
② 姿勢の改善
特に重要なのがここです。
背中が伸びない
骨盤が固まっている
これを筋膜から整えることで
👉 負担の少ない姿勢に近づける
③ 歩行の改善
狭窄症の大きな悩み「歩けない」に対して
股関節
お尻
太もも
の筋膜を整えることで
👉 歩ける距離が伸びるケースも多いです
■ ただし重要な注意点
● 構造的な狭窄は消えない
筋膜整体で
× 狭くなった脊柱管そのものを広げることはできません
● でも症状は変えられる
筋膜や動きの改善で症状が軽くなる余地は大きいです。
筋膜整体では腰だけでなく：
お腹（腸腰筋）
お尻（殿筋）
太もも裏（ハムストリングス）
背中（脊柱起立筋）
ここをトータルで見るのがポイントです。
■ 向いている人
筋膜整体が特に効果を発揮しやすいのは：
手術を避けたい
保存療法で改善したい
歩ける距離を伸ばしたい
姿勢が崩れている
